Depuis lundi 16 mars 2020, un confinement en France a été mis en place suite au coronavirus.
Je souhaite à tous patience et courage durant cette épreuve.

La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie.
Sénèque

 

Alors en attendant…. Voici quelques idées.

personnage femme cuisiniere

Côté cuisine…

Une recette de biscuits que vous pouvez réaliser avec vos enfants pour le goûter.
Ma fille de 9 ans a réussi à les faire « presque » toute seule et était toute fière. La pâte est très agréable à manipuler car elle ne colle pas aux doigts.
Vous pouvez remplacer la farine d’épeautre et de petit épeautre par de la farine de blé.

 

Biscuits longs au muscat 

 

Une recette de muffins cœur fondant au chocolat pour le goûter. Utilisez les ingrédients de votre placard. Vous pouvez remplacer la farine d’épeautre par de la farine de blé. Le sucre de fleur de coco par du sucre classique. Ces petits gâteaux ont beaucoup de succès auprès des enfants.

 

Muffins coeur fondant au chocolat

Muffins coeur fondant au chocolat

 

Si vous êtes pris par le temps (télétravail, enfants à la maison…), voici une recette express de flan au caramel faite en 5 minutes. N’hésitez pas là aussi, à adapter vos ingrédients en fonction du lait et des crèmes que vous avez.

 

Flan express au caramel

Flan express au caramel

 

Côté sport…

Mettez un tapis devant votre télé et connectez-vous sur youtube en choisissant une séance de gym.

Par exemple, pour garder le moral en pensant aux vacances d’été  « On se prépare pour la plage » d’une durée de 26 minutes.

Gym Direct

Des exercices pour travailler le haut du corps avec simplement 2 petites bouteilles d’eau.

Doctissimo Fitness Master Class

N’hésitez pas à chercher sur Youtube, il y en a pour tous les goûts.

 

J’ai trouvé une séance de sport pour les enfants d’une durée de 25 minutes. L’animateur est très dynamique. Ils pourront se dépenser par temps de pluie. 🌧🙂

Gym Direct : Les enfants se dépensent

 

personnage femme meditation

Côté relaxation…

Si vous avez envie et la possibilité de faire une petite pause de relaxation. Voici une séance d’une durée de 15 minutes de Carole Serrat.

Sophrologie – Carole Serrat

 

Et pourquoi pas une séance  à partager avec vos enfants pour un moment de calme général ! Bon, la première risque d’être un peu perturbée par quelques questions.
J’ai donné quelques explications à ma fille pendant le premier essai et après nous avons passé un moment de sérénité. 😇

Méditation guidée pour enfants

Dans un autre style, toujours pour les enfants voici une séance d’une durée de 20 minutes.

L’oiseau arc-en-ciel

Prenez soin de vous et de vos proches.

Une pensée particulière pour toutes les femmes qui suivent un traitement pour le cancer du sein, redoublez de vigilance.
Je viens de lire sur le site des produits cosmétiques de « Même » qu’ils continuaient leur livraison partout en France. En ce moment, les frais de port sont gratuits sans condition de minimum d’achat.

Cosmétiques Même

 

 

Covid – 19

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